PERSONALNI TRENING

U periodu koji je pred nama, mislim tu na letnje mesece, veliki broj ljudi poželi da se aktivnije bavi sportom ili čak da unajmi trenera koji će se pozabaviti njihovim fitnesom. Za neke od nas, činjenica da smo zakazali prvi sastanak sa trenerom i to da ćemo potrošiti novac predstavlja dovoljnu motivaciju da odemo u teretanu. Neki drugi naprosto žele da imaju nekoga koji će da ih tera da vežbaju. Treća grupa ljudi su oni koji žele da jednostavno imaju nekog pored sebe ko će da „reguliše saobraćaj“. Ovo su sve razlozi da unajmite trenera, pa ipak, ko je ustvari ona prava osoba za Vas?

Nadam se da će ovaj članak biti moj skromni doprinos svim onima koji želeći pomoć ali ne znaju odakle da počnu kada je u pitanju trening.

Većina trenera izgleda fit, veoma su komunikativni i zrače nekom sigurnošću. Neki od njih imaju i poneko slovo pored imena, koje označava uglavnom sertikfikat ili kurs koji su završili tako što su položili jedan ili dva ispita. Iako sve ovo gore navedene može da impresionira, nemojte da prenaglite u izboru svog ličnog trenera. U vašem je interesu da imate trenera koji će znati da napravi program vežbi koje će odgovarati vašem trenutnom funkcionalnom statusu i koji će znati da pravilino unapređuje vaš fitnes. Konačno, Vaše pravo je da očekujete od trenera kojeg plaćate da Vas edukuje u pravcu potpune samostalnosti u treningu. Drugim rečima, konačan cilj treninga je da jednog dana samostalno trenirate bez trenera i nepotrebnog trošenja novca.

Vaša najbolja odluka bi bila da za savet pri izboru trenera pitate Vašeg ličnog fizioterapueta. Ukoliko još niste imali prilike da radite sa fizioterapeutom, onda Vam ne preostaje ništa drugo nego sami uradite intervju sa potencijalnim trenerom. U nastavku ovog članka želeo bih da preporučim nekoliko pitanja sa kojima bi ste mogli da započnete Vaše upoznavanje. Nadalje, ispod svakog pitanja dodao sam i odgovore, kako bi ste znali šta bi okvirno trebalo da očekujete kao odgovor sa druge strane.

Sasa Jezdic, fizioterapeut